Cristina Schaaf Gestalttherapeutin Lebensberatung - Coaching - Supervision
Cristina SchaafGestalttherapeutin Lebensberatung - Coaching - Supervision

Meditation

Ein befriedigenderes Leben, das ist das Ziel einer jeden Therapie. Die Meditation kann uns hierbei von großem Nutzen sein, sowohl auf der psychischen wie auch auf der physischen Ebene.


Seit Jahren ist die Neurowissenschaft mit der Wirkung der Achtsamkeitsmeditation auf unseren Organismus beschäftigt. In großen Studien verschiedener Institute und Universitäten wurden erstaunliche Ergebnisse beobachtet. Zum Beispiel wurden deutliche Gehirnstruktur-Veränderungen festgestellt.


In unserer Kultur haben wir nicht gelernt mit unserem Geist und unseren Gedanken umzugehen. Die Meditation lehrt uns, unseren Geist zunächst kennen zu lernen. Es ist ein sehr wirkungsvolles Training, währenddem wir beocbachten können, dass die Gedanken uns nach und nach nicht mehr jagen, wie es ihnen beliebt, sondern, dass wir sie wohlwollend so lenken können, dass sie uns unterstützen und uns dienen. Dieses hat eine optimale Wirkung auf unseren gesamten Organismus und auf unser Leben.


In der GESTALT-Arbeit finden wir einige Ansätze, die mit Meditationstechniken übereinstimmen, beispielsweise das Gewahrsein (awareness) und das Hier-und-Jetzt.

 

Mein Angebot:


Wir üben uns von Augenblick zu Augenblick in wacher Präsenz. Es geht darum, eine grundlegende Haltung zum Leben und zum Erlebten, einzuüben. Die Gewahrseins-Meditation ist erwiesenermaßen heilsam auf emotionaler, geistiger und körperlicher Ebene.


Termine: siehe Veranstaltungstermine

Beitrag   5,- Euro / Person

ANMELDUNG  ERFORDERLICH !

Hier finden Sie mich

Cristina Schaaf 

Gestalttherapeutin

Raum für Dialog
Mainzer Str. 145
66121 Saarbrücken

Tel.: 0681-93587478

raumdialog@gmx.de

Termine nach Vereinbarung

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