La meta de todas las terapias es llevar una vida más satisfactoria y feliz. La meditación nos puede apoyar mucho en alcanzar esta meta, tanto a nivel psíquico como a nivel físico.
La neurociencia lleva algunos años investigando el efecto que tiene la meditación sobre nuestro organismo. En grandes estudios de diferentes institutos y universidades se han obtenido resultados
asombrosos. Por ejemplo se han observado claros cambios en la estructura del cerebro.
En nuestra cultura no es habitual trabajar con nuestra mente o con nuestros pensamientos. La meditación nos enseña primeramente a familiarizarnos con nuestra mente. Es un entrenamiento muy
efectivo, durante el cual podemos observar como los pensamientos dejan poco a poco de acosarnos a su antojo, y como logramos encauzarlos benévolamente a que nos apoyen y nos sean de
utilidad. Esto tiene un efecto óptimo sobre nuestro organismo y asi mismo sobre nuestra vida.
Algunos aspectos del trabajo GESTALT coinciden con las técnicas de meditación, así por ejemplo la idea del darse cuenta (awareness) y la idea del
aquí y ahora.
Mi oferta:
Practicamos en todo momento el desarrollo de nuestra presencia. Se trata de entrenar una actitud fundamental ante la vida y lo experimentado. Está demostrado que la meditación de la atención -
"awareness" - es saludable a nivel emocional, mental y corporal.
Entrenamiento en grupo:
aprox. 2 miércoles al mes, de 18:30 – 19:30 h
Consultar fechas: Veranstaltungstermine
o contactándome directamente
Tel.: 0681-93587478
raumdialog@gmx.de
Nota: En idioma alemán. De reunirse bastantes interesados de habla hispana, podemos concertar una fecha para una meditación en castellano.
Cuota 5,- Euro por persona
Inscripción previa obligatoria